Verhoog je energieniveau

Je energieniveau verhogen. Spirituele consulenten op de website Mediumchat krijgen wel eens de vraag gesteld. Hoe verhoog ik mijn energieniveau, volstaat het om te mediteren. Zelf heb ik namelijk niet het gevoel dat dat voldoende is. Want wat ik ook doe, ik blijf mij moe voelen.

Verhoog je energieniveau met inzicht in de factoren die een rol spelen. Ontdek wat werkt voor jou.

Je energieniveau verhogen

Mediteren, boeken lezen, cursussen volgen, het is allemaal prima. Maar het is niet voldoende om je energieniveau in eerste instantie op peil te brengen en te houden. Er spelen zoveel andere factoren een rol hierin. Dat het ook wel verschilt van persoon tot persoon. Overweeg verschillende technieken om je energieniveau te verhogen.

Velen voelen zich moe

Heel wat mensen voelen zich heel moe. Vooral voor mensen die hooggevoelig zijn. Want zij voelen ook nog eens extra de sterke energetische veranderingen die gaande zijn op Aarde. Het is belangrijk om te weten hoe je je energieniveau gericht kan verhogen.

Het toegenomen gebruik van stimulerende middelen als cafeïne, nicotine, zelfs amfetaminen is een heel grote belasting voor het lichaam. Hoewel deze stoffen worden gebruikt als snelle versterkende middelen, verergeren ze de vermoeidheid en geven ze juist die symptomen die vermeden willen worden. Zoals voornamelijk slaperigheid, concentratieverlies, gebrek aan energie. Daarom is het essentieel om goed na te denken over het verhogen van je energieniveau op een gezonde manier.

Er zijn natuurlijke stoffen die ons meer energie geven. Door onze lichaamsfunctie te verbeteren. En die ons via het zenuwstelsel en de bloedsomloop de stimulans geven die nodig is. Om langdurig energie vrij te geven.

Onderzoek je voedings- en leefpatronen

Als je je regelmatig vermoeid voelt. Is het belangrijk je voedingspatroon en levenswijze te onderzoeken. Voor je eventueel begint met supplementen te slikken. Want als je leefwijze je blootstelt aan een groot aantal toxinen. Als roken, slecht voedsel, vervuilde lucht, te veel alcohol. Dan is het beter eerst daar verandering in aan te brengen en te werken aan het verhogen van je energieniveau.

De mens is 80% water

Drink voldoende water, want we bestaan als mens uit 80% water. Dus dat elke dag aanvullen is zeker nodig.  Maar ook om de toxische stoffen uit je lichaam te verwijderen. En de weefsels te laten herstellen die uitgedroogd zijn door een overmatig gebruik van stimulerende middelen. Hierdoor kan je energieniveau ook verbeteren.

Aan de slag met je energie

• Wat kun je zelf doen om je energiepeil in balans te brengen en te verbeteren? Heel eenvoudige tips om een goeie gewoonte van te maken:
  Voldoende (nacht-)rust
• Geen cafeïne, alcohol of andere stimulerende middelen voor het slapengaan
• Vers en onbewerkt voedsel nuttigen dat weinig vet bevat
• Dagelijks voor voldoende lichaamsbeweging zorgen. Je bloedsomloop wordt gestimuleerd en zorg ervoor dat alle lichaamsstelsels efficiënter werken om je energieniveau te verhogen
• Voldoende tijd nemen om te ontspannen

Wat kan ondersteunend werken voor meer energie?

• Ginseng versterkt het lichaam, zorgt voor meer energie. En verbetert de geestelijke prestaties. Regelmatig gebruik wordt aangeraden. Omdat de werking in de loop der tijd sterke wordt.
• Ginkgo Biloba stimuleert de hersenfunctie. Maar ook het geheugen en onze alertheid.
• Gember heeft een stimulerend effect op het lichaam. Vooral op de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel. En kan ons helpen bij het verhogen van je energieniveau.
• Haver is heel voedzaam en genezend. En vooral voor het zenuwstelsel dat het herstelt en stimuleert.
• IJzer is nodig voor energie en de immuun functie. En is een onderdeel van de hemoglobine die zuurstof door de bloedvaten vervoert.
• Vitaminen van het B-complex zijn essentieel voor het functioneren van het zenuwstelsel en voor voldoende energie.
• Magnesium geeft energie. Doordat het opgeslagen suiker in de lever helpt af te breken. Tevens is het nodig voor sterke en gezonde botten.
• Co- enzym Q10 is essentieel voor de energieproductie. En helpt de cellen de energie efficiënt te gebruiken. Maar het stimuleert ook de stofwisseling om je energieniveau te verhogen.
• Koninginnengelei is heel voedzaam en wordt vaak als supplement genomen om meer energie te krijgen.

Voor je supplementen neemt. Overleg eerst met je arts.

Je lichaam is jouw motor

We ervaren alles via ons lichaam. En we kunnen onmogelijk spiritueel groeien als we ons lichaam verwaarlozen, er slecht voor zorgen. Het betekent niet dat je niet mag genieten van een glas wijn, of een lekker bakje koffie. Als we alles met mate doen. En er toch volop van genieten, zullen we onze gezondheid niet schaden.

Het gaat erom dat we zelf heel wat kunnen doen om ons lichaam in balans te brengen. Ons levendig te voelen in ons lichaam door er zelf bewust mee om te gaan. In wat we dagelijks in ons lichaam naar binnen gooien. Hier zijn we volledig zelf verantwoordelijk voor, en dat geldt ook voor het verhogen van je energieniveau.