Hartchakra meditatie
Hartchakra meditatie. Je gaat een reis maken naar je hartchakra. Voel je je op dit moment nerveus, gekwetst, verdrietig? Laat alles wat je voelt er helemaal Zijn. Maar blijf er niet in hangen.
Ontdek de kracht van hartchakra meditatie. Leer hoe je liefde en zelfacceptatie kunt vergroten tijdens jouw meditatiereis.
Hartchakra Meditatie
Want weet dat je geliefd bent, veilig en beschermd. Je kan dit gevoel voor jezelf versterken door je linkerhand op je hart te leggen en de rechterhand bovenop je linkerhand. En zo adem je gekwetstheid, verdriet, onrust uit. Adem Zelfliefde, Zelfwaarding, Zelfaanvaarding, Liefde in, terwijl je focust op het ervaren van een reis met hartchakra meditatie, waarbij je alles er laat zijn, zonder oordeel.
Voorbereiden van de meditatie
Voor je de hartchakra-mediatie begint, kies een plek waar je rustig kan zitten. Waar je een kaarsje kunt aansteken. Natuurlijke rozen-olie branden. Symbolen die verbonden zijn met het hartchakra neerzetten en voorbereiden voor hartchakra meditatie. En indien je dat fijn vindt. Dan kun je een muziekje opzetten.
Voel de kracht van de aarde
Zie jezelf nu op een rood pad. Maar voel de krachtige aarde onder je voeten. Zie hoe de kleur van deze weg verandert van kleur. Namelijk van zandkleurig oranje en vervolgens als water onder je voeten rimpelt. Ondertussen voelen je voeten lichter en helpen je dichter bij je bestemming te brengen.
De weg verandert in een goudgele warme kleur. Maar je voelt hoe de warmte je voeten doordringt en je van kop tot teen verwarmt. Alsof je helemaal ondergedompeld voelt in gouden zonlicht. Heerlijk warm gevoel waarin je je totaal overgeeft. Als je dit voelt.
Je ziet nu dat de weg groen wordt en naar een prachtig roze paleis leidt. Terwijl je over de groene weg loopt verdwijnt hij onder je voeten alsof je op lucht loopt. En je komt aan bij de ingang van het mooie roze paleis. Voel hoe de zware deur opengaat. En je ziet een grote roze zaal. Waar op een voetstuk je hart ligt, dat klaar is voor de hartchakra meditatie reis.
Je eigen hart aanschouwen
- Hoe ziet je hart eruit?
- Is je hart geketend?
- Voelt het koud?
- Loopt de energie weg doordat je te veel openstaat voor anderen?
- Hoe staat je hart ervoor? Mocht je hart je iets willen vertellen, wat zou het je vertellen tijdens je hartchakra meditatie?
Zonder oordeel
Geef geen oordeel over wat je ziet, wat je voelt. of wat je hart je vertelt. Want je bent hier immers gekomen om je hart te helen. En terwijl je handen liefdevol en zacht op je gekwetste hart liggen, mag je universele liefde naar alle littekens op je hart sturen tijdens deze hartchakra meditatie. Want nu vindt heling plaats. En je geeft je hart alle tijd om te helen. Want je hart weet wat het nodig heeft.
Voel hoe je hart reageert
Voel hoe je hart op deze mooie helende energie reageert. Maar wees je bewust van het verband tussen wat zich afspeelt voor je geestesoog. En wat er gebeurt in je lichaam. Echter geniet van dit moment.
Koester en streel je hart en stuur overvloedig onvoorwaardelijke liefde. Wetende dat je hart meer liefde aan anderen kan geven als het zelf meer liefde krijgt.
Affirmaties
De volgende affirmaties helpen verder je hart te helen.
- Ik ben dankbaar voor alle liefde die me omringt
- De liefde die ik voor mezelf voel en voor anderen is onvoorwaardelijk
- Ik hou van mezelf om wie ik ben
- Ik accepteer dat pijn een deel is van mijn groei
- Ik zend liefde naar alle mensen die ik ken. Want hun hart staat open voor mijn liefde tijdens de hartchakra meditatie
- Alle eerdere pijn leg ik in handen van de liefde. Want zo word ik liefde
- Andere mensen verdienen mijn mededogen
- Liefde is bevrijdend. Anderen mensen hebben lief zo goed ze kunnen
- Als iemand niet genoeg van mij houdt. Dan kan hij zijn liefde misschien niet genoeg tonen en verdient hij mijn mededogen
Datum: 10-01-'26
Terug naar overzicht
Bezoek ons op Facebook en like ons!
